さらさら録

日々のさらさらの記録

心身のこと

『赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア』を読んだ

クリニックを変わってから、心的外傷があることを指摘され、手に取った本。 赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア: 自分を愛する力を取り戻す〔心理教育〕の本 作者: 白川美也子 出版社/メーカー: アスクヒューマンケア 発売日: 2016/05/26 メディア: 単行本 …

バスを乗り間違える

わたしは比喩ではなく本当に脳みそのバランスがおかしいので、注意不足というか注意欠陥がある。そしてこれが遺憾なく発揮されたのが最近立て続けに発生したバスの乗り間違いである。 1回目は乗ったバスが想定外の道路へと進んだ。名古屋市バスは乗車ドアが…

君を縛っているのは

君自身の思い込みだろう? そうだろう? なぁ、自分。 知らず知らずのうちに「~でなければならない」と決めつけていた。自分で自分を縛って苦しんでいる。それを何度繰り返し、そしていつになったら気づくのだろう。自分のコップが小さくて口も狭いことを、…

片方引きこもる

環境が変わってなかなか適応できない中、「土日のうち片方は出かけて片方は引きこもる」という話を聞いた。引きこもる日はどれだけ寝てもいいし、どれだけだらけてもいいし、録画を観たり漫画を読んだりとにかく好きなように過ごしていい。それに罪悪感を持…

もしかして、ニュータイプ?

最近、胸焼けがひどい。いつもなら太田胃散でも飲んでおけば収まるのに胃の具合が悪く、食事後数時間経ってから嘔吐するほどだ。体重は1週間で3kgは減っただろうか(ただし元が多いのでそんなにわかるほどでもない)。最初は蒸し暑くなったせいかと思ったけ…

熱を出した

ここ最近、強大なストレスに曝され、心身とも思わしくない状態が続いていた。わけもなく涙が止まらなくなったり、少し動こうとしただけで不安発作が起こったり、胃に違和感があったりと、そういう状態で日々を過ごしていた。 そこに今日の大不調である。胃痛…

健康になりたいなと

相変わらず寝つきが悪く、夜中起きたり早朝に起きたりという日々である。休日は微熱を出して寝込んだりしてるのに。寝る前の薬を調整しても改善しない中、ペットボトル温灸をしてみたらすとんと眠れた。元々ペットボトル温灸は知ってて試したりしてたんだけ…

近頃なんだか眠れない

仕事が決まった頃あたりから急激に睡眠障害を再発させている。寝付けない、起きてしまう、早く目が覚める。だいたい日付が変わる前後にベッドに入るんだけど、眠れなくてごろごろと寝返りを打ち続けることになる。おまけに肋間神経痛を起こすことも多くなっ…

夢日記 15.08.22

昼寝をしていた。元々PMDDを起こしているところに寝屋川の事件がトリガーとなって強いうつ状態が引き起こされ、今朝起きてからは世界のすべてに絶望し、そして己の精神の脆さにほとほと嫌気がさしていた。PMDDとは月経前不快気分障害のことで、PMS(月経前症…

実はむずむず脚症候群だった話

わたしの睡眠妨害三大要素は、中途覚醒・金縛り・むずむず脚症候群である。 むずむず脚症候群。 名前がとても有名なのと、「足を虫が這いずりまわるような違和感」という表現で有名なアレ。実は、これを数年来患っていたのに、さっぱり気がついてなかった。…

筆記具による筆跡比較

とにかくシャープペンが一番ひどい。ちなみにシャープペンとボールペンはDr.Grip4+1、万年筆は手帳用のハイエエースネオスケルトン。絶望的に字が汚くて、それだけでもかなりの勢いで打ちひしがれる。自分の字と思えない。もらってる薬どころか頓服処方のボ…

「あなたの不調はどこから?」「わたしは首から」

先日、体調が悪いということを書いていた。 桜の時期に体調を崩すということ - さらさら録 昨日は会社に行けたけど、手のしびれと力の入らなさがひどくなる。 前にも軽くしびれたこともあったし…と様子を見ようと思ってたけどそろそろ限界なので、病院に行っ…

桜の時期に体調を崩すということ

毎年3月中旬から4月中旬にかけて具合が悪くなる。 過去の記事に書いた、パワハラの果てに退職強要された時期と会社がなくなり転職を余儀なくされた時期というトラウマがちょうどこの時期ということが大きい。それに加えてこの寒暖差と気圧差による気象病とバ…

怪奇、白目がぶよぶよはみ出る人間

人間というものは、かゆいときに掻き壊すとわかっていても掻くのをやめれられないものである。わたしにとっては肌だけでなく目もそうで、アレルギー性結膜炎が出てかゆいときに、白目に皺がよってむくんでいるにも関わらずこすって掻いてしまうことがたびた…

気象病、天気痛という概念

気象病という概念がある。最初に知ったのは中日新聞サンデー版に特集されてたときかな。母上様が「これ、あんたのことじゃん」と見せてくれて、「ああ、これも一種の病態なのか」とすっきりした覚えがある。というのも、気圧差や温度差に極端に弱く、少しで…

自動回転開脚式内診台に慣れないよという話

あの内診台が自動回転開脚式内診台という名前なのかは知らないけど、勝手にそう呼ぶことにする。とにかくあれが苦手なのです。婦人科通院歴約15年だけど、それでも苦手。というお話。 婦人科検診を受けるのをビビらせるつもりはないです、念のため。 婦人科…

お気に入り保湿クリーム3選とヘパリン類似物質配合クリームまとめ

*追記 15-16シーズン板はこちらに記載しています。 baumkuchen.hatenablog.jp - 昨日書いたエントリに対して、今日は肌が弱い自分でも気に入って使っている保湿クリームを紹介しようと思っていました。 ヒルドイドを安易に美容クリーム扱いすることについて…

ヒルドイドを安易に美容クリーム扱いすることについて

こんな記事を読んだ。ブコメした。 保湿クリーム 「ヒルドイド」 - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Onlyヒルドイド最強美容クリーム説を見るたびに「やめてくれー」と思う。保険調剤の乱用で本当に必要な人に行き渡らなったらどうしてくれるんだ。…

季節の変わり目、秋の気配、季節性うつ病

今朝、朝ごはんを作ろうと冷蔵庫の下の方にある野菜室の引き出しを開けようとした瞬間、腰に違和感が。 ぎっくり腰(6ヶ月ぶり3回目)の衝撃。 ここのところ悪くなってた寝起きの眠気をド派手に吹っ飛ばしてくれた。 今回は今までの中で一番軽いけど、ぎっく…

とある自活できてない非正規社員のこれまで

非正規社員57%「自活できず」 40歳未満、家族が頼り - 47NEWS(よんななニュース) 正社員経験あるけど、心身を壊してフルタイムで働けなくなってから親と同居して契約社員してる。先のことを考えると死にたくなる夜もある このブコメに関して詳しく書…

わたしの目は濁っている-飛蚊症のこと

飛蚊症とわたしのこれまで 最近、持病のひとつの飛蚊症がひどくなった。飛蚊症は糸くずや虫のようなものが視界をふよふよしている症状。 わたしの眼はは持ち主に似たのかとても屈折がひどくて-10Dを超えている。遺伝ということもあり保育園に通う時点で裸眼…

(c)2015 nagisarasa All Rights Reserved.