やたらと眠い

休日など日の半分は寝ている。元々ロングスリーパー気質ではあったけど、それにしてもよく眠っている。

あらゆることを先延ばしにして眠っている。何をしてたのか思い出せないほど眠っている。

羽ばたくための準備だと思い、今夜もまた早く眠る。最近涼しくなって寝やすくなったのが悪いんだ。

『赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア』を読んだ

 クリニックを変わってから、心的外傷があることを指摘され、手に取った本。

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア: 自分を愛する力を取り戻す〔心理教育〕の本

 「ああああ……」という感じで泣きながら読んだ。複雑性PTSD・DESNOS（慢性化したトラウマによる症状）という概念を知って「これだ……」と腑に落ちた。

赤ずきんとオオカミの物語仕立てで読みやすくやさしい語り口で寄り添いながら、トラウマの自覚やそこからの回復を説いてくれる。当事者だけでなく支援者にも読んでほしいし、トラウマが引き起こす症状についてももっと知られてほしいと思った。支援者のために1章あてられているので、身近にトラウマを抱えた人がいる場合は読んでみると手助けになるかもしれない。

著者が東日本大震災での心理ケアに当たったことから、災害トラウマへの対応に1章あてられている。これもまた、大きなトラウマを抱えている人の指針になるんじゃないかな。

登場人物に感情移入しながら読むことで、回復過程を疑似体験でき、それをセルフケアへとつなげていける。何度も繰り返し読んで、自分のケアをしていけるようになりたい。

新生児に会う

友人の子に会ってきた。

生まれて24時間ちょっとの赤ちゃんに会うのは妹以来だった。妹のときはほとんど記憶がないので実質初めてである。

肌がきめ細かいっていうレベルじゃなくて触り心地が気持ちよかった。足の小指なんて爪があるのかどうかよくわからなかった。これがあんなに大きくなるのだから不思議なものである。

作って持って行ったおもちゃを握ってくれてうれしかった。赤ちゃんの握力って思った以上に強い。